strach przed silownia

Witam wszystkich ! Mam 15 lat i chcialbym chodzic na silownie.mam jednak z tym problem gdyz niestety cierpie na fobie spoleczna ktora skutecznie utrudnia mi zycie w zwiazku z czym odczuwam wrecz paralizujacy strach boje sie co ludzie tam przebywajacy sobie o mnie pomysla i ze beda sie ze mnie smiac.Macie jakies rady jak przelamac ten strach ?

do psychologa

Zmieniony przez - przemoo w dniu 2013-04-05 22:47:07

Po prostu pójść na siłownię- nie taki diabeł straszny jak go malują. Jak uda Ci się przełamać i pójść, to łatwiej Ci będzie poradzić sobie z kolejnymi takimi sytuacjami.

fobia to dość poważna sprawa, więc to nie będzie proste, ale tak jak wyżej, idź po prostu, najlepiej z kimś, spróbuj się chociaż przełamać. Gwarantuje Ci, że ludzie na siłowni nie skupiają się na innych, tylko na sobie. I na pewno nikt nie będzie się z Ciebie śmiał, bo i po co? Nie sugeruj się stereotypami, ludzie z siłowni to nie bezmózgie buraki z zasobem słów ograniczonym do "kuwa, spitalaj, dawaj sztange".

Namów kolegę na wizyty w siłowni- w dwójkę zawsze będzie raźniej.