SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trenowanie mniejszych partii przed dużymi

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 698

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 72
Czy trenowanie intensywnie mniejszych partii(braki, tricepsy, bicepsy) dzien przed trenowaniem intensywnie dużej partii(klatka) ma ujemny wpływ na wycisk tego dnia? Czy mozna tak ćwiczyć? Czy wpływa to negatywnie (gdy się ćwiczy w takiej kolejności) tylko podczas tego samego dnia?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79983
może miec wpływ bo tricepsy dośc mocno pracują przy klatce, barki również. tego samego dnia tyle parti ? nie za duzo ? i ogónie powinno sie zaczynac od dużych grup mięsni i konczyc na mniejszych

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ocena planu prosze o pomoc???

Następny temat

prosze o jakies wskazówki