loluś

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2006 (20:09)

Data rejestracji 24.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie na maszynie o ile wyciskanie na maszynie jest mniej efektywne od wyciskania na ławach? na maszynach się więcej wyciska?	4	2006-02-27 12:40
Trening dla początkujących	Trenowanie mniejszych partii przed dużymi czy trenowanie intensywnie mniejszych partii(braki, tricepsy, bicepsy) dzien przed trenowaniem intensywnie dużej partii(klatka) ma ujemny wpływ na wycisk tego dnia? czy mozna tak ćwiczyć? czy wpływa to negatywnie (gdy się ćwiczy w takiej kolejności)	1	2006-03-01 19:52
Trening dla początkujących	Czy tylko ja tak mam? że po wysiłku i mając zakwasy, następnego dnia sam gryf wydawał mi się ciężki i ledwo zrobiłem kilka powtórzen. normalnie dając sobie radę z wiekszymi cięzarami	4	2006-02-24 13:04