W 28 dni zmieniam swoje życie na lepsze (1 kwietnia 2013r.)

*Dzień 2*
Minęła już doba... najciężej jest bez papierosów, czuję jak organizm się ich domaga.
Ciężko było się dzisiaj zdrowo odżywiać, mając tyle zapasów świątecznych, ale trzymałem się zasad w miarę możliwości.
Plus pod koniec ciężki trening na sniegu...

Prawdopodobnie od czwartku zaczynam dopiero pracę, zostały mi 2 dni wolnego.
Wtorek zacznę serią brzuszki+pompki wg mojego wcześniej zrobionego planu.
W środę przebiegnę dystans 7 km i zmierzę czas jak to będzie wyglądało po wielu miesiącach przerwy od biegania.

Zrobiłem sobie rozliczenie jak obiecałem... (ile mam na koncie + w gotówce).
Na chwilę obecną posiadam równe 120zł. 25gr. .
Tyle co nic... nie będę miał żadnych wydatków już, także mam nadzieję że mój budżet od czwartku zacznie rosnąć.

Jutro korzystając z okazji że jeszcze nie chodzę do pracy... nadrobię zaległości w domu (mam parę rzeczy w domu do naprawy itp.) postaram się być po prostu produktywny, robić coś pożytecznego, nie chcę siedzieć przed telewizorem bez celu.
A w

Zmieniony przez - Samuraj20 w dniu 2013-04-02 00:46:55

Sog za checi,

Jaka masz sql skonczona zawodowka czy srednia i dokladnie jak cos...
ps na silke sie zapisz czy cos bo pompki i brzuszki to...szybko sie zniechecisz, bo efektow nie bedzie zbytnio...

Josemose

Sog za checi,

Jaka masz sql skonczona zawodowka czy srednia i dokladnie jak cos...
ps na silke sie zapisz czy cos bo pompki i brzuszki to...szybko sie zniechecisz, bo efektow nie bedzie zbytnio...

Jestem po technikum ekonomicznym... teraz zdawałem maturę (w 2012r, co prawda miałem poprawkę z Matmy, ale też zaliczyłem) i mam teraz rok przerwy a od października wybieram się na AWF (jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planiem).

Siłka odpada z 3 powodów:
1. Oszczędzam
2. Najbliższa to chyba w Lublinie dopiero (a ja jestem spod)
3. Ciężko byłoby to chyba pogodzić razem z treningami i meczami w piłkę nożną.

Dzięki za soga i motywację ;)

To ułóż sobie konkretniejszy plan, dorzuć chociaż jeszcze podciąganie na plecy, a zamiast brzuszków podnoś nogi w zwisie na drążku na początku zgięte w kolanach potem wyprostowane ;)

Poza tym mam coś dla Cb.


obejrzyj nawet wszystkie filmiki z tego kanału ;)
Jeśli masz serce to nie wytrwasz miesiąca, wytrwasz dłużej.Powodzenia ;d

Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-04-02 14:09:42

zamiast tych pompek i brzuszków polecam trening obowodwy i ABS II poczytaj na forum.Potrzebny tylko drążek.i powodzenia życze. Pamiętaj,że jesteś o krok do przodu od tych którzy siedzą przed kompem i piją cole jak ja ...:)

Zmieniony przez - Mate666 w dniu 2013-04-02 14:38:59

*Dzień 4*
Właśnie rozpoczął się dzień 4. Nie wszystko się układa tak jak miało.
Pracę (ze względu na niekorzystną pogodę) rozpoczynam dopiero od poniedziałku.
Miałem dzisiaj biegać ale również ze względu na pogodę sobie odpuściłem.
Dziś (tzn. w czwartek) zrobię kolejne serie pompki+brzuszki a od następnego tygodnia postaram się to jakoś urozmaicić jak forumowicze z sfd mi podpowiadali (ale muszę ułożyć plan).

Jutro trening piłkarski a w niedzielę pierwszy mecz rundy wiosennej A-klasy w końcu. Gramy u siebie. Na bank będę na ławce ale wierzę że chociaż wejdę na boisko...

Mój budżet zamiast rosnąć powoli opada (ale wiem że to jest tylko przejściowe, aż zacznę pracować), ale muszę wierzyć że to się zmieni.

Ps. tego się spodziewałem... kumple mnie chcą gdzieś na kluby do LBN wyciągnąć w sobotę wieczór... ku ich zdziwieniu grzecznie odmówiłem.
Mam trochę ambitniejsze plany :) . Trochę śmieszna sytuacja, ale mniejsza z tym.

śnieg na polach nie przeszkadza w bieganiu,
to po pierwsze
a po drugie, organizm się nie domaga papierosów, to głowa się ich domaga

Oj widzę, że chyba szlak trafił Twoją przemianę. A chciałem Ci kibicować.

nie wytrwał hehe smutny los sezonowca xP