kokos14
Witam zaczne od moich danych mam 14 lat waże 50 kg i mam 169 cm. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy dokładnie od października ćwiczyłem na sucho wczoraj zakupiłem kreatyne olimpa 1250 w tabletkach i mam do was pytanie ile tabletek stosować dziennie i w jakich porach?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dymek5551
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
313
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5005
NP:
DT: 4 kapsy rano ,4 kapsy po treningu
DNT: 4 kapsy rano
14 lat i juz kreatyna - dosyc szybko :] , nastepnym razem szukaj ^-^
DT: 4 kapsy rano ,4 kapsy po treningu
DNT: 4 kapsy rano
14 lat i juz kreatyna - dosyc szybko :] , nastepnym razem szukaj ^-^
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak na 14lat myśle ze za wcześnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4
na niektórych forach czytałem że 3 rano i 3 po treningu a nawet że 2 rano i po treningu? 6 dziennie wystarczy?
Zmieniony przez - kokos14 w dniu 2013-04-03 20:56:37
Zmieniony przez - kokos14 w dniu 2013-04-03 20:56:37
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
313
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5005
Mozesz dawac i po 3 , jesli juz będzie dzialac w takich dawkach , a chcesz zeby Ci starczylo na dluzej - jak chcesz.
Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-03 21:25:32
Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-03 21:25:32
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dymek no nic nie mówie ale chłopak ma dopiero 14lat
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
313
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5005
Ja rowniez mysle ze za wczesnie na takie suplementy.Na kolegi miejscu to bym sie wstrzymal z suplami i cwiczyl na sucho.I tak z ciezarami mysle ze nie bedziesz przesadzal bo za mlody jestes.Kości jeszcze nie tak mocne.Jedz cwicz i rosnij ..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
