...
Napisał(a)
Witam zaczne od moich danych mam 14 lat waże 50 kg i mam 169 cm. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy dokładnie od października ćwiczyłem na sucho wczoraj zakupiłem kreatyne olimpa 1250 w tabletkach i mam do was pytanie ile tabletek stosować dziennie i w jakich porach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
NP:
DT: 4 kapsy rano ,4 kapsy po treningu
DNT: 4 kapsy rano
14 lat i juz kreatyna - dosyc szybko :] , nastepnym razem szukaj ^-^
DT: 4 kapsy rano ,4 kapsy po treningu
DNT: 4 kapsy rano
14 lat i juz kreatyna - dosyc szybko :] , nastepnym razem szukaj ^-^
...
Napisał(a)
na niektórych forach czytałem że 3 rano i 3 po treningu a nawet że 2 rano i po treningu? 6 dziennie wystarczy?
Zmieniony przez - kokos14 w dniu 2013-04-03 20:56:37
Zmieniony przez - kokos14 w dniu 2013-04-03 20:56:37
...
Napisał(a)
Mozesz dawac i po 3 , jesli juz będzie dzialac w takich dawkach , a chcesz zeby Ci starczylo na dluzej - jak chcesz.
Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-03 21:25:32
Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-03 21:25:32
...
Napisał(a)
Ja rowniez mysle ze za wczesnie na takie suplementy.Na kolegi miejscu to bym sie wstrzymal z suplami i cwiczyl na sucho.I tak z ciezarami mysle ze nie bedziesz przesadzal bo za mlody jestes.Kości jeszcze nie tak mocne.Jedz cwicz i rosnij ..
Polecane artykuły