Street Workout Początek

Witam.Zainteresowałem się treningiem z własną masą ciała i postanowiłem poprawić swoją siłę fizyczną.Mam pytanie dotyczące treningu dla początkującego.Znalazłem w internecie plan treningowy i chciałbym żebyście powiedzieli mi ile razy w tygodniu mam go wykonywać, czy on jest wgl. dobry i czy dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenie na brzuch np... Serdecznie dziękuję za pomoc :)
Wiek:15 lat
Waga:70kg
Wzrost:182cm
link do planu: http://imageshack.us/photo/my-images/5/a117j.jpg/


Zmieniony przez - KacVawer w dniu 2013-04-03 17:15:10

dobry, 3 razy w tyg

dzięki, przynajmniej wiem od czego mam zacząć>>> poleciał sog :)

...