Ile gramow bialka na dzien ??

hehe widze ze nadal nie rozumiesz ...ale postaram sie to wyjasnic najprosciej jak potrafie a jednoczesnie rzeczowo zebys juz nie pytal bo chce isc spac

Jezeli chcesz rozpoczac suplementacje treningowa polegajaca na spozyciu ok. 30 min przed treningiem malej porcji glukozy i bialka szybkowchlanialnego - wlasnie serwatki - to kup serwatke.
Jezli zas zalezy ci po prostu na bialku a nie chcesz puscic z torbami rodziny - kup bialko jajeczne i stosuj jako uzupelnienie w ciagi dnia lub po treningu ....
tak moze byc ? czy jeszce prosciej ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Młosie być :)

============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy

ufff

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ja słyszałem że organizm jednorazowo wchłonie ok. 40g białka reszta jest wydalana

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

40g ale przy zjedzeniu go w pewnej chwili ale nei przez caly dzien !!
np: zjesz 3 duze filety z kurczaka i przyswoi ci te +- 40gBialka a reszte wydali ale jak zjesz za 2 godziny znowu fileta to na nowo ci przyswoi bialko:)

============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy

sprawa przyswajania bialka w jednorazowej dawce jest jeszce nie do konca wyjasniona wiec radze spozywac ok. 40g gora tak dla przezornosci

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.