crossfit games

Nie.

Hubert81

Nie.

wyczerpująca odpowiedź

Moderatorzy wylewają kubeł zimnej wody na głowy osób wyznających zasadę "im więcej, tym lepiej" w większości przypadków z technika wołająca o pomstę do nieba zamiast uczestniczyć w donikąd prowadzących (z wyjątkiem kontuzji) rywalizacjach.

Nie skalowalem, rx. 440 powt. przy tych standardach nie bedzie mozliwe, dlatego slusznie ja uwalili, bo bylo pokazane co i jak .

Kumpel ode mnie z klubu polecial 104 powt. w 13.4, chyba o 1 ruch wiecej niz Graham Holmberg. Kot nieprawdopodobny. W 13.3 zrobil 22 muscle upy, o 2 wiecej niz Spencer Hendel

Hubert81

Moderatorzy wylewają kubeł zimnej wody na głowy osób wyznających zasadę "im więcej, tym lepiej" w większości przypadków z technika wołająca o pomstę do nieba zamiast uczestniczyć w donikąd prowadzących (z wyjątkiem kontuzji) rywalizacjach.

gdzie ja napisałem im więcej tym lepiej?
i nie wiem co jest chorego w tej rywalizacji. kto chce ten rywalizuje, a crossfit games jest dosyć popularny na całym świecie

u mnie na siłowni najlepszy koleś co nie skalował miał coś około 75-77

13.5 wygląda ciekawie: http://games.crossfit.com/workouts/the-open#tabs-5
niestety nei będę go robił ze względu na kłopoty z kolanami, thrusters by mnie dobiło.
ten wod (trwa 4 minuty) jest o tyle ciekawy że za każde 90 powtórzeń dostaje się dodatkowe 4 minuty

raczek robiłeś już 13.4? jak poszło?

Niestety jestem grypowy i nie robilem ani 4, ani 5 jeszcze. Ostatni to rzeznik; nie mam raczej szans na wyjscie z 4 minut.

po krótkiej przerwie wymuszonej (w miarę delikatnym) skręceniem kostki zrobiłem 12.1 czyli max reps burpees w 7min. Mój wynik to 95 powtórzeń(mogłoby być lepiej gdybym nie zrobił 2 większych przerw) . Może ktoś robił ten trening??? Jak odczucia? wynik? jakieś przerwy w ciągu tych 7min ???

burpees to dla mnie najgorsze ćwiczenie - strasznie męczy. nie robiłem tego wodu, może kiedyś zrobie