Połączenie siłowni z treningami MMA

Póki co jeśli nie ćwiczyłeś na siłowni to ćwicz jednym planem.
Jeśli chodzi o FBW to polecam od Traktora.

No własnie dieta to jest mały problem :)
Troszke będziesz musiał poczytać, ale przyyjemna robota ^^

No w sumie sam najlepiej powinienem wiedzieć co dla mnie najlepsze, dzięki bardzo za pomoc. Dużo mi podpowiedziałeś! :)

Nie ma sprawy :) W razie czego pisz na forum. Tu jest sporo gości, którzy mają dużą wiedzę i na pewno Ci pomogą.