Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
hehe no przeczytalem, ale jest napisane ze dochodzi jakies cwiczenie, ja nie mam pojecia co sie robi, i slyszalem ze jest troche zmieniona liczba powtrorzen
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
w ćwiercskokach najbardziej zaangazowany jest miesien czworogłowy uda i chodzi o to aby jak najwiecej zmeczyc.Dlatego tez rece radziłbym trzymac tak aby nie pomagały w skokach, mozna trzymac wzdłuz tułowia.
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
jezeli nie umiesz podjac decyzji to zacznij od AA2- sam od tego zaczynałem...no a jak znajdziesz AA3 to rób ale nie kieruj sie błednym mysleniem , że jezeli trening ten w nazwie ma 3 to zaraz znaczy ze da ci jeszcze wiecej wyskoku nieli AA2
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
paweloo
...a jak Cię to nie zadowoli to pozostaje szukac , szukac
sztojak
...no a jak znajdziesz AA3 to rób ale nie kieruj sie błednym mysleniem , że jezeli trening ten w nazwie ma 3 to zaraz znaczy ze da ci jeszcze wiecej wyskoku nieli AA2
