FA Anticatabolix vs HI TEC Bcaa powder i kilka pytań

Witam,
zastawiam się nad tymi dwoma BCAA:
FA xtreme anticatabolix
Hitec Bcaa Powder
a dokładniej na dawkowaniem.
1) Porcja FA to 10g - 5g przed treningiem, 5g do izotonika (activelab iso active)i pić to w trakcie treningu
2) porcja Hitec`a to 13g - 13g przed treningiem, 13g do izotonika i pic to w trakcie treningu.
Co o tym myślicie ? Która opcja lepsza ? FA dodatkowo ma w składzie glutamine (5g na porcje) Pić tylko w dni treningowe ?

przy okazji zapytam: co dobrze byłoby pić zamiast iso active w czasie treningu ? HOT, isostar, carbonox ?
Czy warto dorzucić glutaminę do swojej suplementacji ? Szczególnie w przypadku drugiej opcji na Hitec`u

glutamina zbędna
bierz hi-teca

ok, a co z resztą pytań ? dawkowanie robić jak napisałem ? 13g przed treningiem powiedzmy 20min i dosypać drugą porcje (13g) do IsoActive które pije w trakcie treningu ?

tak będzie ok, chociaż tą porcje przedtreningową mozesz połączyć z tą co pijesz w trakcie treningu

Nie bardzo rozumiem davidooo, jakbyś mógł mnie oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ??
Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko po treningu czyli w moim przypadku 4x w tyg.