Co do treningów MMA, mój tydzień wygląda tak:
poniedziałek - stójka
wtorek - parter
środa - wolna
czwartek - stójka
piątek - parter
sobota - zapasy
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 79 kg
Wzrost : 173cm
Cel treningowy : masa mięśniowa
Staż treningowy na siłowni : dopiero chcę zacząć
Uprawiane inne sporty : MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : nie ma
Zażywane suplementy : narazie nie zażywam
Ostatnio przerabiany plan: masa