Dieta do oceny

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 175 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2224

Równie dobrym, jak jaja, mięso, czy ryby. Kazeina nie jest tu żadnym czynnikiem warunkującym cokolwiek.

A mnie wydaje się jednak , że spożycie białka zawierającego kazeine na noc jest najlepszym rowiązaniem. Tym bardzie jeśli chodzi o diete redukcyjną , może być również stosowane na przestrzeni dnia , by organizm ciągle pozostawał w trybie anabolicznym. A jeśli chodzi okres snu - powoli będzie się rozkładać , w dodatku metabolizm wtedy jest zwolniony.

Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2013-03-24 16:38:56

Najlepszą obroną jest atak

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Igor, dieta niskokaloryczna wcale nie gwarantuje efektu w postaci utraty kilku kilogramów, co gorsza często kończy się na utracie wagi, ale jakościowej. Natomiast z pewnościa może poskutkować obniżonym metabolizmem i brakami w diecie np. witamin i minerałów. Zdecydowanie obstawałbym za tym, by aktualny sposob odzywiania skorygować.

A mnie wydaje się jednak , że spożycie białka zawierającego kazeine na noc jest najlepszym rowiązaniem. Tym bardzie jeśli chodzi o diete redukcyjną , może być również stosowane na przestrzeni dnia , by organizm ciągle pozostawał w trybie anabolicznym. A jeśli chodzi okres snu - powoli będzie się rozkładać , w dodatku metabolizm wtedy jest zwolniony.

Argumentacja powtarzana z roku na rok, nie mająca wiele wspólnego z rzeczywistością. Gloryfikacja kazeiny w okresie kolacji nie ma specjalnego uzasadnienia poza wymyslnymi teoriami często układanymi przez producentów odżywek

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

petoslaw99

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 175 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2224

Być może , każdy ma inny organizm , ale warto spróbować tego co jest już powtarzane od lat jak to mówisz , a później z tego wyciągnąć wnioski i sprawdzić , czy faktycznie nie robi to zbytniej różnicy

Najlepszą obroną jest atak

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Skerx
Igor, dieta niskokaloryczna wcale nie gwarantuje efektu w postaci utraty kilku kilogramów, co gorsza często kończy się na utracie wagi, ale jakościowej. Natomiast z pewnościa może poskutkować obniżonym metabolizmem i brakami w diecie np. witamin i minerałów. Zdecydowanie obstawałbym za tym, by aktualny sposob odzywiania skorygować.

A mnie wydaje się jednak , że spożycie białka zawierającego kazeine na noc jest najlepszym rowiązaniem. Tym bardzie jeśli chodzi o diete redukcyjną , może być również stosowane na przestrzeni dnia , by organizm ciągle pozostawał w trybie anabolicznym. A jeśli chodzi okres snu - powoli będzie się rozkładać , w dodatku metabolizm wtedy jest zwolniony.

Argumentacja powtarzana z roku na rok, nie mająca wiele wspólnego z rzeczywistością. Gloryfikacja kazeiny w okresie kolacji nie ma specjalnego uzasadnienia poza wymyslnymi teoriami często układanymi przez producentów odżywek

To na jakich składnikach oprzeć moją dietę?Co w niej poprawić?Co dodać co wyrzucić?Białko jest ok to jak z węglami i tłuszczami?Gdy będę zbijał te 2-3 kg to dieta taka będzie dobra czy będzie trzeba obniżyć wartość kaloryczną?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat