F3ieR
Witam ile czasu i co po treningu powinienm jesc?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
112
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koko-dżabo i do przodu
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1847
bez pośrednio po siłowni zjedz banan na syndezę białek , a po 30-45 min posiłek z węglowodanami ;)
Sog Please.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12057
Napisanych postów
160483
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234545
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1847
wiem miałem już poprawiać :D
Sog Please.
...
Napisał(a)
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
Bezpośrednio po treningu Banan + białko szybko wchłanialne. Lub:
Rodzynki + białko z prochu
Rozgotowany ryż + białko z prochu
Możliwości jest dużo
Po godzinie już dajesz normalny pełnowartościowy posiłek z tłuszczami
Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2013-03-21 16:08:56
Rodzynki + białko z prochu
Rozgotowany ryż + białko z prochu
Możliwości jest dużo
Po godzinie już dajesz normalny pełnowartościowy posiłek z tłuszczami
Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2013-03-21 16:08:56
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
