Jestem gotowa na zmiany i chłonienie wiedzy. :)

Tak, tak wiem już to. Od kiedy ćwiczę systematycznie to szyja nie boli, ale jak tylko przerwę na 2-3 dni to ból wraca, więc chyba jestem skazana już na wieczne ćwiczenia. ;)

SekretnyWachlarz

Tak, tak wiem już to. Od kiedy ćwiczę systematycznie to szyja nie boli, ale jak tylko przerwę na 2-3 dni to ból wraca, więc chyba jestem skazana już na wieczne ćwiczenia. ;)

Bejbe, siłownia to nie więzienie, ćwiczenia- to nie skazanie!
Mi pomaga basen na garba =)

Ja akurat jogę stosuję na bóle szyi i sprawdza się od samego początku. Basen u mnie odpada, po prostu nie lubię to raz, dwa dużo z nim zachodu, trzy nie umiem prawidłowo pływać i jeszcze bardziej bym szyję zniszczyła.

No dobra, to teraz powiedz co Ty masz z tymi bananami?240 gram żywego banana w ciągu dnia? way too much

240 g banana to dwie sztuki podejrzewam - czemu za dużo? jeśli mieści się w bilansie? jeden na śniadanie np. a drugi po treningu.

aineko

240 g banana to dwie sztuki podejrzewam - czemu za dużo? jeśli mieści się w bilansie? jeden na śniadanie np. a drugi po treningu.

dwa banany na start przy redukcji?
Poza tym tu była zażarta awantura o banany :)

Ten banan to taki przykład, ja kocham wszystkie owoce, więc moze być cokolwiek innego. :) Nie mogę się doczekać lata i jagód, na szczęście mają mało fruktozy. <3

SekretnyWachlarz

Ten banan to taki przykład, ja kocham wszystkie owoce, więc moze być cokolwiek innego. :) Nie mogę się doczekać lata i jagód, na szczęście mają mało fruktozy. <3

Zobacz na rozkład składników ile ten nieszczęsny banan zabiera Ci ładunku ww, które powinny być zastąpione innym źródłem węgli - nie wiem, chociażby kaszą. Ja zapomniałam już jak smakuje banan a wierz mi, to mój ulubiony owoc. Ba, mi nawet nie wolno jeść żadnych ww, dosłownie ŻADNYCH.
Na brzuchatego nie ma sposobu innego jak wziąść go z zaskoczenia ; )



Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-03-18 18:34:53

No tak, pisano mi że mam 1700kcal, 130w, 120b i reszta to tłuszcze.

SekretnyWachlarz

No tak, pisano mi że mam 1700kcal, 130w, 120b i reszta to tłuszcze.

A co jest źródłem ww dla Ladies?