Witaminy( Czy oby nie za duzo?)

Witam
Czy biorąc razem suplementy które wymienione są poniżej mogę doprowadzić do hiperwitaminozy? Zaznaczam ze jem do każdego posiłku warzywa, oraz sporo owoców.
-BCAA przed i po treningu
-L-glutamina przed i po treningu
-ZMA 2 tab. przed snem
-Extreme men's formula 1tab. dziennie
-Zastaw witamin VITARAL 1 tab. dziennie
Każdy z tych preparatów zawiera witaminy, i kiedy obliczyć jakie dawki danej witaminy przyjmuje dziennie to wychodzi że przekraczam kilkukrotnie zapotrzebowanie na niektóre z samych odżywek, nie uwzględniając tych w owocach. Proszę o pomoc.

hiperwitaminoze to byś miał jak byś jadł ze 10paczek animal paka dziennie albo i więcej, od EMF napewno nie

Może przesadziłem mówiąc o hiperwitaminozie. Bardziej chodziło mi o toczy nie przyjmuje nadmiaru witamin,bo jak wiadomo co za dużo to niezdrowo :)

nie przyjmujesz za dużo, nie wszystko się wchłania w 100% z tego co bierzesz pamietaj, czasem są to wartości rzędu kilku %. Najlepsze źródła: warzywa + owoce. pozdro