Gdzie popełniam błąd?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1704

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

96,7

Wzrost

186

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

23,5

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca 8-16. Pobudka 6:30. Trening 20-21. Sen 23-6:30

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Bieżnia+Rower 3 x w tygodniu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

W 2009 redukcja z 92 na 79 kg

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko wg braków w diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MM88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4305

O proszę - ta kukurydza mnie zaskoczyła :)

A co do musli - jak rozumiem zastąpić płatkami owsianymi?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11176 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Najlepiej płatki owsiane , najlepsze śniadanie.

...

Kamil Kwiatkowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poważny problem

Następny temat

DIETKA DO OCENY POMÓŻCIE

Polecane artykuły