Dieta do oceny .

jeśli masz problem z objętością posiłków to możesz zwiększyć ilość tłuszczów dodając tłustą świeżą rybę/tłustsze mięso niż pierś z kurczaka np.udziec z indyka,karkówkę/orzechy włoskie/migdały/pestki dyni. Oliwę już masz także dodałbym te w/w

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-12 20:04:37

Jesli masz gdzies takie "okienko" ze jeszcze zmiescisz to dodaj posilek a jak nie to j/w