Oceńcie tą dietkę

Kanarek porawil i to calkiem niezle.

Jezeli masz taka przerwe ( do 16) a zdecydujesz zachowac sie kalorycznosc diety to idealne beda w tym czasie kanapki ze sniadania.
Nie jedz ciemnego chleba, jedz ten z pelnego przemialu. Ciemny moze oznaczac, ze jest barwiony karmelem... I nic wiecej.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

heh - Marcin za sie podlizujesz ... nie ma rady - nie bede Twoim chlopakiem !!
Zrozum to wreszcie ! bedzie lepiej dla nas obu ...

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a jeszcze jedna sprawa po szkole zwykle jem i klade sie spac tak gdzies na godzinke. wiec jak by to zrobic z posilkami??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

a gdyby zamienic platki kukurydziane z owsianymi na sniadanie??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

czytales co ci napisalem czy tak tylo sobie piszesz ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

:/ pewnie ze czytalem ale nie wyobrazam sobie jak mialbym to jesc. miala by to byc mieszanka czy najpierw jedne pozneij drugie

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

mieszanka bedzie ok
co do posilkow w szkole - zobacz rade moja i Marcina
co do snu - jesli jestes zmeczony - spij


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

dobrze ale co z jedzonkiem?? skoro wroce ze szkoly zjem i pojde spac to co mam jesc po snie przed silką??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

a ile czasu mija od posilku - poprzez sen - az do treningu ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ok 1.15 minut to zalezy czasem nawet di 2h,

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/