Oczywiscie ze osiagniesz swoj cel na "domowym" jedzenie jednak pamietaj aby dodawac bialka - i patrzec na ilosc ogolna kalorii - tak aby znajdowac sie w stanie kiedy jesz wiecej niz spalasz
Co do robienia jednej partii miesniowej 2x/tydzien - wszystko zalezy od intensywnosci treningu oraz ilosci wykonywanych cwiczen (co wiaze sie objetoscia) - jako ze poszczegolne
partie miesniowe potrzebuja w zaleznosci od stopnia ich uszkodzenia treningiem - odpowiedniego czasu na regeneracje
Jesli wszystko bedzie ok - urosniesz bez zadnego prolemu
pozdrawiam
ps. ups - sory Goral - ale nie zauwazylem Twojej wypowiedzi a traktuje ona o tym samym
bo umknales na nowa stroe posta ...sory wiec.
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-10 13:26:17