...
Napisał(a)
Ale ja kuraka z ryżem jeszcze jem 3x dziennie, bo teraz jem 4 razy dziennie kurczak z ryżem ale bym jeden z 4 posiłków zamienił na gainer bo mam taką możliwość, więc zamienić, bo jak raz na jakiś czas to mi się nie opłaca brać gainera.To jak hm?
...
Napisał(a)
To jedz też inne produkty z dobrze przyswajalnym białkiem jak np. ryba ,jajka itp. Nie tylko kurczak ma dużo dobrego białka
...
Napisał(a)
Twaróg też możesz gdzieś wcisnąć lub ewentualnie serek wiejski też ale z tymi produktami nie przesadzaj bo najlepsze białko do budowania masy mięśniowej jest w mięsie wołowina ,kurczak ,indyk ,ryba itp
...
Napisał(a)
wiem, mam wołowine, ryby, makaron pełnoziarnisty czy kasza napisałem tylko tak ogólnie że to jest jeden z 4 posiłków który dostarcza tą samą ilość węgli i białka, ale to nie o to się pytam przecież, pytanie jest o gainer
Zmieniony przez - PolakPospolity w dniu 2013-03-10 22:08:14
Zmieniony przez - PolakPospolity w dniu 2013-03-10 22:08:14
...
Napisał(a)
ogólnie trzeba dążyć do tego, żeby wszystko co potrzebne mieć z normalnych posiłków, a proch stosować tylko w wyjątkowych sytuacjach, gdy nie ma czasu na zrobienie normalnego posiłku tudzież trzeba coś wszamać na szybko. Jeżeli musisz to stosujesz proch, ale nie należy traktować tego jako obowiązkowego posiłku codziennie.
A w kwestii samego gainera. Ja korzystam z opcji WPC + zmielone płatki owsiane :)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-10 22:10:42
A w kwestii samego gainera. Ja korzystam z opcji WPC + zmielone płatki owsiane :)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-10 22:10:42
...
Napisał(a)
Po prostu w szkole zamiast męczyć się z szybkim wszamaniem 150g kury i 100g ryży bym łyknął szybko gainerka, to jest jeden z 4 posiłków jak już pisałem takich samych co do białka i wiegla, to jak mogę zamienić?Co sądzicie?
...
Napisał(a)
Po prostu w szkole zamiast męczyć się z szybkim wszamaniem 150g kury i 100g ryży bym łyknął szybko gainerka, to jest jeden z 4 posiłków jak już pisałem takich samych co do białka i wiegla, to jak mogę zamienić?Co sądzicie?
...
Napisał(a)
No jak dla mnie to jak w szkole nie możesz zjeść porządnego posiłku to możesz sobie tam gainer zamieszać ale pamiętaj ,że najlepiej najwięcej czerpać z posiłków :)
...
Napisał(a)
Łykaj. Szkoła to niestety taki ból, że nie za bardzo da się jeść na zajęciach, a przerwy krótkie. To nie wykład na uczelni gdzie jedzenie jest idealnym sposobem na zabicie nudy :)
...
Napisał(a)
To jak brać czy nie ostatecznie, bo muszę podjąć decyzję :D
Może wypowie się jeszcze jakiś fachowiec/mod?
Może wypowie się jeszcze jakiś fachowiec/mod?
Polecane artykuły