ziemas82
1. WIEK: 31
2. WAGA: 80
3. WZROST: 172/3
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: ?
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
jem masowo teraz, wkladam ile moge ,staram sie dosc czysta, srednio wychodzi okolo 3500 kcal.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 4 / tyg
9. CEL CYKLU: masa plus delikatna redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: 17-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto pełna gębą
13. STAN ZDROWIA: troszke podniesione cisnienie jak to bywa na cyklu, lekko podwyzszone alat i aspad ( jak to bywa na cyklu ;) )
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosnienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 110 ( teraz delikatnie i sklony poniewaz mialem problem z korzonkami i sie lekko boje - no jak jakis stary dziadek )
-przysiad: 135-150
witam, jade teraz na samej suscie pmp wychodzi teraz 500 mg/week ( bylo najpierw 400,pozniej 500,600,800,900,800,600 teraz 500 ),koncze teraz ósmy tydzien susty, bije e4d.myslem o przedluzeniu cyklu na mase, mam taki pomysl i prosze o Wasze opinie :
1-8 susta ( teraz koncze juz bic suste - jakos srednio zadowolony z pmp,poprzednia jakos lepiej klepała)
8-12 meta 30 mg tez pmp
8-16 enan 600/week ( mam prolke i bede zciągał 1 cm plus 0,7 cm enanu z pmp , wtorek i sobota , taki miks,ale prolki nie mam duzo,a chce wykorszytatac bo wyrwalem znowu z apteki,oczywiscie osobiscie)
16-22 prop e2d 100 testolic
16-22 master ????? ( nie wiem ile i jaki tutaj prosze o pomoc )
17-23 wino ed 30 mg scantel
dzieki za pomoc
2. WAGA: 80
3. WZROST: 172/3
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: ?
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
jem masowo teraz, wkladam ile moge ,staram sie dosc czysta, srednio wychodzi okolo 3500 kcal.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 4 / tyg
9. CEL CYKLU: masa plus delikatna redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: 17-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto pełna gębą
13. STAN ZDROWIA: troszke podniesione cisnienie jak to bywa na cyklu, lekko podwyzszone alat i aspad ( jak to bywa na cyklu ;) )
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosnienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: 110 ( teraz delikatnie i sklony poniewaz mialem problem z korzonkami i sie lekko boje - no jak jakis stary dziadek )
-przysiad: 135-150
witam, jade teraz na samej suscie pmp wychodzi teraz 500 mg/week ( bylo najpierw 400,pozniej 500,600,800,900,800,600 teraz 500 ),koncze teraz ósmy tydzien susty, bije e4d.myslem o przedluzeniu cyklu na mase, mam taki pomysl i prosze o Wasze opinie :
1-8 susta ( teraz koncze juz bic suste - jakos srednio zadowolony z pmp,poprzednia jakos lepiej klepała)
8-12 meta 30 mg tez pmp
8-16 enan 600/week ( mam prolke i bede zciągał 1 cm plus 0,7 cm enanu z pmp , wtorek i sobota , taki miks,ale prolki nie mam duzo,a chce wykorszytatac bo wyrwalem znowu z apteki,oczywiscie osobiscie)
16-22 prop e2d 100 testolic
16-22 master ????? ( nie wiem ile i jaki tutaj prosze o pomoc )
17-23 wino ed 30 mg scantel
dzieki za pomoc
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
shocker
