Parę pytań o trening w domu.

Po prostu nie mam takiej możliwości.

Czyli 2 miechy poczekać i potem FBW?

Aha, i przez miechy oczywiście dieta i interwały i aeroby?

Tak.


PS. istnieje coś takiego jak edycja postu ;)



PS2 Interwały, aeroby i jeszcze trening w piłkę?
Musisz to sobie poukładać i doczytać co jest co...

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-03-03 19:35:32

Wiem, sorry ;] ale mam jakieś błedy jak robię edycję, po prostu jakieś errory :) Dzięki za pomoc.

Jeszcze jedno pytanko ;) : Czy oprócz diety, interwałów i aerobów wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch czy coś w tym stylu? Nie na siłę jak robiłem wcześniej tylko na jakieś odtłuszczenie brzucha lub płaski brzuch.

Nie kumasz? Brzuch zarysujesz zmieniając dietę.

No jakoś tak... ;) Czyli dieta, aeroby i interwały bez ćwiczeń na brzuch? I FBW po zrzuceniu tłuszczyku.

Z zastrzeżeniem: do-edukuj się na temat aerobów i interwałów. Masz nadwagę?

nie. około 168-169 cm wzrostu i 60 kg wagi.