cykl mono przy CF

Moze byc jak najbardziej.

tylko zastanawiam mnie czy pompa pozwoli mi na zrobienie calego treningu czy po 1 obwodzie nie bede napompowany ze reki nie bede mogl zgiac

Kreatyna z beta-alanina wpada w mocny synergizm , jednak ja w takim połączeniu odczuwałem bardzo mocną pompę mięśniową w praktyce .

Z praktyki bardziej bym był za cykl mono a po mono cykl b-a - sam tak robię .

Co do cyklu na kreatynie , osobiście robię 12 tygodni 2 tygodnie mini faza nasycenia i 10 tygodni 5 gram dziennie .

Oczywiście wszystko też zależy od odżywiania .