Nowy SPAM zakładamy, suple ActivLaba podjadamy! SPAM POST

Ja dzisiaj DNT

j**łem dziś kolejny rekord w martwym, tydzien temu 135, dzis 145 poszło ladna technika bez kociaka ^^

Pompa masakryczna, saw działa :)

Dodam więcej. Od 2 tygodni tyram, od 3 dni biore jabłczan i z 73 waga dzis pokazala 78, wiec woda juz podeszła tyle co miala podejsc i podejdzie jeszcze wiecej wody plus miecha bo dopiero zaczynam jabłczan ^^ Finezja... cos pięknego a ochoty do treningu nie mialem nigdy wiekszej

tylko ze jablczan nie ciagnie tyle wody co mono

kreatyna to kreatyna :) w sensie i tak ciagnie wode

Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-25 19:16:22

nom ale do jablczanu nie musisz pic tyle wody co do mono

Pije tyle co trzeba :D Akurat ze weszlo 1,5l wody na samym treningu plecow, to co ja na to poradze, nie wciskalem tej wody na sile w siebie :D

Arab a jak robisz MC to jakimi ciezarami?

Ja pyerdole. Ja przy 100kg swojej wagi nie próbowałem podnieść
Chociaż w sumie gdyby nie chwyt to ze 120kg spokojnie by poszło.

dzis bylo tak : 40/50/65/80/95/110 i 145, pierwsze 2 rozgrzewkowe, potem lecialem od 12 do 8 ruchow i ostatnia na 1x, mysle ze nawet do 160 bym doszedł bo lekko dosc poszło, ale nie chcialem po tylu seriach juz tak katowac kregoslupa :)

No i ogromna zasluga paskow, pierwszy trening z paskami, powyzej 100 kg zakladam

ja ostatnio konczylem 80 kg MC ale to byl smieszny ciezar :D Po przerwie tygodniowej zaczynam od mniejszych ciezarow i bede je zwiekszal bo nie chce sie przetrenowac