Chcialbym ulozyc sobie sam trening dopasowany do mojej sylwetki i mojego zapotrzebowania ma byc to dieta na mase , bo na masie mi zalezy , od razu mowe ze wiem ze treningu na mase nie ulozy mi nikt i ze sam musze sobie ulozyc , tylko nie wiem jak i bardzo pomogly by mi jakies linki od was , ludzi co juz sa tu troche czasu i wiedza co i jak....
...
Napisał(a)
A wiec na poczatek ;D
Chcialbym ulozyc sobie sam trening dopasowany do mojej sylwetki i mojego zapotrzebowania ma byc to dieta na mase , bo na masie mi zalezy , od razu mowe ze wiem ze treningu na mase nie ulozy mi nikt i ze sam musze sobie ulozyc , tylko nie wiem jak i bardzo pomogly by mi jakies linki od was , ludzi co juz sa tu troche czasu i wiedza co i jak....
Chcialbym ulozyc sobie sam trening dopasowany do mojej sylwetki i mojego zapotrzebowania ma byc to dieta na mase , bo na masie mi zalezy , od razu mowe ze wiem ze treningu na mase nie ulozy mi nikt i ze sam musze sobie ulozyc , tylko nie wiem jak i bardzo pomogly by mi jakies linki od was , ludzi co juz sa tu troche czasu i wiedza co i jak....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie zbyt patrzalem na to
obciążenie robocze podaj nie max !
FBW - pokaż ten plan ?
obciążenie robocze podaj nie max !
FBW - pokaż ten plan ?
Polecane artykuły