treningi na kreatynie

zreszta wymuszone powtoorzenia wcale nie sa az taki epozytywne...stosowane sporadycznie moga pomooc...moga ale nie musza..czasem moga zrobic wiecej szkody niz pozytku...

przyjmuje sie ze wymuszone powt mozna stosowac 1 raz w tyg w jednym z cwiczen ... wiecej nie widze sensu...


misOO
Gróbas w Suplementacji

"przyjmuje sie ze wymuszone powt mozna stosowac 1 raz w tyg w jednym z cwiczen ... wiecej nie widze sensu..." mowisz o teori?? bo nie zawsze sie sprawdza...zreszta nie bede sie klocic ale sa ludzie co robia wymuszone powt. i sa zadowoleni z efektow i rosna:) i sa takze tacy co nie robia takich powt. i tez niby rosna
kazdy robi jak woli...nie ma regul zbytnio:)



<<<Champions
are Made
Not Born>>>

o wiele lepsze rezultaty jesli chodzi o intensywnosc mozesz uzyskac negatywnymi powtorzeniami

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

nie mowie o teorii...
z punktu dzialania miesni i ich zdolnosci do regneracji i odbierania bodzcoow jakim jest trening takie dzialanie na dluzsza mete wcale nie jest korzystne...
oczywiscie mozna miec efekty na takim systemie ale chyab po to sie "studiuje" trening zeby przynosil on najlepsze efekty :) a takich napewno sie nie uzyska trenujac z powtoorzeniami wymuszonymi caly czas...
chyba ze w gre w chodzi jakas zaawansowana chemia ... ale to juz inna zupelnie sprawa.


misOO
Gróbas w Suplementacji

Ja stosuje wymuszone na kazdym treningu i jestem bardzo zadowolony....


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

to zacznij stosowac bez wymuszonych i powiedz czy jest jakas roznica ...

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ja także cały poprzedni rok jechałem na powt. wymuszonych. Ale ja stosuję trenig mało seryjny, że tak powiem więc intensywność muszę czymś nadrabiać.

Cwiczylem tak i tak i wiem jak na mnie dziala lepiej...Kanarek


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

przeciez nie bede cie przekonywal


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

dorian...mylisz intensywnosc ze zmeczeniem a to jest wielka rooznica...

bwt..jedziesz systemem Metzera lub Yatesa ?


misOO
Gróbas w Suplementacji