Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Witamina C z rutonoskorbiunu owoców
Witamina D z tranu ... (4 kasp) i z przetworów mleczynyc
I magnez kupny w kasp . ;)
Dzięki :)
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
]
Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-02-23 12:34:48
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
http://www.pabil.pl/Dokumenty/Zapotrzebowanie_na_witaminy.pdf
Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-02-23 16:56:28
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
w okresie jesienno zimowym u mnie 1g to podstawa, potrafie do 6g na dobe brać jak mnie coś łapie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Np . :
Pon. BICEPS
WTOREK > NOGI
ŚRODA > TRICEPS
CZWARTEK > BARKI, PRZEDRAMIONA
PIĄTEK > PLECY
? :) Czekam .
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
W ost. może być biceps+klata W piątek bo wtedy mam czas
ale pon wt sr czw po jednej bym wolał ;)
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
iść na 15 minutowy trening i przetyrać bica
ile dni chcesz trenować w tygodniu?
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html