Waga problem

Witam ma problem z waga.Jestem na redukcji schudłem 6kg i waga stanęła w miejscu od dłuższego czasu.
WAGA 75kg
OBWÓD W PASIE 87
WZROST 174

Uprawiam cardio 3-4razy w tygodniu.Jem 5 małych posiłków dziennie,unikam węglowodanów staram się jeść dużo białka.Co robię źle? Proszę o pomoc.

Tutaj masz wszystko odnośnie odżywiania- https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Tutaj ciekawy art. dot. pierwszej redukcji-
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Jeśli chcesz możesz również kupić dietę na http://potreningu.pl/plany 

Poprostu albo za malo krecisz aerobow albo dieta lezy.

albo sie głodzisz i to widac, bo masz 87 w pasie, waga gosciu to nie wszystko.
liczą sie pomiary i wyglad.

Ja przy wadze 100kg mam 93 w pasie.... wiec nie wiem jak ty to zrobiles ze przy wadze 75kg masz 87 w pasie.

j.w więc Twoja dieta kuleje zdecydowanie.

Ogólnie jestem chudy wszedzie tylko mam duzy brzuch.i wlasnie schudlem 6kg a on wyglada tak samo.
Na sniadanie jem ser bialy albo jajko na twardo,3h pozniej rybe z warzywami,pozniej szejk z bialka na noc owoce albo ser bialy

Jeśli dalibyście rade pomoglibyście mi ułożyć coś bardziej konkretniejszego z moja dieta ?

odwiedz działy "ODŻYWIANIE" i poczytaj podwieszone na pierwszych miejscach tematy

Mam jeszcze takie male pytanie czemu waze coraz mniej a obwod w pasie jest taki sam?

bo jadłospis masz choojowy albo trening

Pewnie popaliles miesnie