Porada dla młodszego brata

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 518

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

żyjący na pustkowiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1427

Cześć, słuchajcie mój młodszy brat (lat 14) spytał sie czy moze juz zacząć cwiczyc. Co o tym sadzicie ? Czy moze lepiej powiedziec mu aby sie wstrzymał jeszcze 2-3 lata, a teraz jak go energia rozpiera pływalnia, biegi, pompki, podciaganie ?

A moze jest jakis trening dla osób w podobnym wieku ?

,,Wolałbym opuścić jeden z treningów niż źle zjeść! Dieta jest bardzo ważna dla ciężko trenujących. To jest strefa do której nie mozna dopuścic jakichkolwiek błędów,,

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Niech się wstrzyma, teraz może porobić pompki,przysiady,podciąganie na drążku nic więcej nie potrzeba, może pobiegać, popływać jak to napisałeś. Jakiś sport np tenis + zdrowe odżywianie, nic ścisłego.

...

Lisek993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 443

Jak chce cwiczyc to niech to robi bez obciazenia bo szkoda hamowac wzrost

Masz tu popatrz sobie http://www.burnbrain.republika.pl/bezsprze.htm

Bazuje na Doświadczeniu

...

żyjący na pustkowiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1427

dzieki wielkie za pomoc, najblizszym czasie po sogu Wam przydziele
pozdrawiam, trzymajcie sie !

,,Wolałbym opuścić jeden z treningów niż źle zjeść! Dieta jest bardzo ważna dla ciężko trenujących. To jest strefa do której nie mozna dopuścic jakichkolwiek błędów,,

...

Lisek993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 443

Nie znam lepszego cwiczenia na sile plecow jak podciaganie na drazku w dodatku naciaga cale cialo wiec nawet odciąza kregoslup

Bazuje na Doświadczeniu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat