Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
182
Witam.
Mam pytanie odnośnie moich nóg. ogólnie mam straszny kompleks z tego powodu ;/. Wydaje mi się, że moje nogi nie są proporcjonalne (na dodatek są bardzo krótkie)... Poniżej wymiary:
Udo: 58cm
Kolano: 38cm
Łydka: 36cm
Czy mogę coś zrobić by zredukować to duże "podbicie" przy wewnętrznej stronie kolana?
Co uważacie o moich nogach? Czy jak schudnę z ud to nogi będą optycznie zgrabniejsze? Może jakieś ćwiczenia na zredukowanie tej krzywizny/dziwoty ?? Jestem załamana ;( proszę o pomoc
Szacuny
20
Napisanych postów
5162
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22175
chyba widzisz na ulicy, ze jedne kobiety maja super prote a inne krzywe mino tego że mają nogi chude jak patyki? Z tym sie rodzi. Pewnie w Twoim przypadku redukcja nie zaszkodzi. A potem mozna kombinowac z cwiczeniaim albo ubiorem
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
187
lekko koślawe, wzmacniaj odwodziciele (jeśli ćwiczysz również przywodziciele pamiętaj aby stosunek ćwiczeń wzmacniajacych odwodzicieli do przywodzicieli był co najmniej 2:1). Poczytaj na temat nóg koślawych. Dużo ćwiczeń korekcyjnych znajdziesz w atlasie owczarka. Pozdrawiam
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36567
nic innego poza ćwiczeniami nie zrobisz,inna metoda korygowania takich wad polega na rozwierceniu kości i wstawieniu płytki,także nawet nie myśl o chirurgicznych rozwiązaniach.Zresztą szczerze mówiąc,to kolana wcale nie są złe,za to miednica,przynajmniej na tym zdjęciu jest asymetrycznie ułożona i to powoduje nieprawidłowe ustawienie stawów poniżej.Jeśli nie miałaś stwierdzonych innych chorób związanych ze stawami,to możnaby popracować nad tą asymetrią na rehabilitacji,polecam się przejść
Szacuny
23
Napisanych postów
412
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13926
chyba raczej przywodziciele vagus:) - Vayo - moze to zle zrobiona fotka, chociaz.. Abstrah**ąc nie kumam po co ludzie cwiczą te odwodziciele. moze ktos mi wytlumaczy:)
Szacuny
20
Napisanych postów
5162
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22175
ale według mnie autorka tematu sama doszukuje w sobie jakiś kompleksów dzisiaj padło na nogi jutro na coś innego. Z niektórymi rzeczami trzeba ssie pogodzić bo nie ma sie na nie wpływu. Chyba że chce sie tkwić w takim błędnym kole...
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
182
dziękuję za wszystkie podpowiedzi. Miednica jest raczej symetryczna, ale to zdjęcie faktycznie jakieś krzywe :). Kiedyś miałam tylko problem z kapturkiem ale to zupełnie inna sprawa
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
182
dodaje 2 kolejne zdjęcia nóg, czy one na pewno są koślawe? czy może jednak szpotawe? Chcę się upewnić, bo zamierzam rozpocząć ćwiczenia korekcyjne, a czytałam na forach, że źle dobrane ćwiczenia mogą tylko pogłębić wadę. Zdjęcia wykonane jakiś rok temu dlatego może uda szczuplejsze