Sylwia2432,
Co Ty sugerujesz, pisząc na forum, że tej formy nie osiągnęłam sama i że masz inne informacje ?
Spalacze tłuszczu też trzeba brać z głową.
Nikt za mnie nie chodził na poranne aeroby ok. 8 ranom oraz nie wykonywał za mnie treningu siłowego + aerobowego.
Nigdy nie brałam, żadnych niedozwolonych środków, a suplementy trzeba brać z głową, podstawa to dieta. Przede wszystkim ok. 5 posiłków w ciągu dnia.
Nikt mi nie przygotowywał posiłków i nie układał mi diety, to że dostałam wskazówki od pewnych osób, które na kierunkowały mnie
To, że zapisałam się na kurs trenera personalnego, byłam na konsultacjach z
Sami Al Haddad w listopadzie (które głównie były reklamą ich suplementów), nie oznacza, że tej formy nie zrobiłam sama. Uważam, że 60 % sukcesu w osiągnięciu celu treningowego to dieta, przede wszystkim zmieniłam dietę w połączeniu z wysiłkiem aerobowym, która wpłynęła na moją kondycję w sylwetkę.
Na tym filmie z Sami Al Haddad, jestem po 2 miesięcznej przerwie bez treningów, gdzie wiadomo, bez treningu i diety, zalewam się tłuszczem. W ostatnim czasie trenowałam nawet 2 razy dziennie, rano aeroby ok. 1 h, ok. 17 trening siłowy + aeroby 40 min.
Uważam, że z suplementy są tylko uzupełnieniem codziennej diety, których nienależny brać w dużych ilościach.
Wracając do tematu, debiutów sylwetkowych, postanowiłam wystąpić w 2014 roku, być może zgłoszę się do odpowiedniego trenera, żeby mi pomógł w przygotowaniach do tych zawodów, bo nie mam takiego doświadczenia w tym sporcie, a chcę mieć formę żeby dostać się do finału i zająć dobrą lokatę.