...
Napisał(a)
Z tych Twoich 7 posiłków można zrobić spokojnie 4. Nie ma co się rozdrabniać na 50 g ryżu, przecież to z 4 łyżki. Jak masz problemy z apetytem, poczytaj https://www.sfd.pl/Naturalne_sposoby_zwiększania_apetytu-t178904.html.
...
Napisał(a)
a orientujesz sie jak cenowo są te specyfiki? bo jak zjem 50g ryzu (pół torebki) to tak mnie zapycha ze szok, ledwo to zjadam. mam duzy problem z tym bo nie dam rady tyle jesc, z tym co napisalem ledwo wyrabiam, nie dokonca jem tak jak zapisałem w rozpisce bo i tego nie dam rady.
...
Napisał(a)
Na poczatek mozesz poprostu jesc tak jak masz jesli w ciagu 2-3 tyg bedzie nadal bedziesz mial problem zjesc to pozniej mozesz pomyslec o jakis specyfikach
...
Napisał(a)
organizm myślisz sie przyzwyczai z tym? wczesniej nie jadlem az tyle i jak zacząłem tyle jesc to jak przychodzi pora posilku i popatrze na ryz to az mi sie niedobrze robi, ale jem chodz ledwo. całej diety nie jestem w stanie zrealizowac bo poprostu dostaje wstrętu do jedzenia, wiec mysle ze warto jest cos wziąć z tych wspomagaczy... :(
...
Napisał(a)
No organizm stopniowo sie przyzwyczaja wiec skoro nie jestes wstanie spozyc tyle jedzenia to poprostu dla Ciebie za duzo. Najlepiej jakbys policzyl ile kalorii spozywales wczesniej i do tego wyniku dodal kalorii troche i z czasem bys sie rozkrecil. Nikt kto nie jadl za duzo wczesniej nie da rady jesc kilku sporych posilkow
...
Napisał(a)
Sog za pomoc poleciał. Dzięki, mam nadzieje ze uda mi się i w końcu dam rade dopiąć idealną diete :) Pozdrawiam i życzę Wam wszystkim przyrostów!!! :)
Poprzedni temat
Cheat meal co ile dni, redukcja, poradźcie.
Następny temat
Trener Personalny Hubert Urbaniak
Polecane artykuły