Rodzaje kreatyny

witam - praktycznie kazdy rodzaj kreatyny moze pomoc Ci w budowaniu masy czy sily... najpierw i tak powinienes na pierwszy cykl kreatynowy siegnac do podstaw i zobaczyc jak dziala na Ciebie stary dobry monohydrat, pozniej masz wybor - zostac przy nim lub poprobowac inne drozsze formy - jak jablczan, orotan, chelat magnezowy, ethyl ester...czy jakis stack kreatynowy...kazdy organizm jest inny wiec najepiej poprubowac kazdej fory i wyciagnac wnioski :) wiadomo ze nie zrobisz tego w miesiac - troche zajmie Ci nabieranie doswiadczenia z kreatynami... ja np wybieram na cykl silowy albo orotan /MAN Clout/ albo chelat magnezowy /Green Magnitude z Controlled Labs/ - te 2 sa dla mnie sprawdzone i bdb. pozdrawiam

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź, wybrałem już dla siebie pewną kreatynę-mono. Zobaczymy co z tego wyniknie.

Pamietaj o kaloraich , posilkach,dobrym treningu- bedziesz zadowolony,bez tego dupa moze byc...