matio110
A w którym posiłku i z jakiego pożywienia dodać węgli ? Chce urosnąć , ale żeby jakoś bardzo się nie zalać :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4464
...
drakon707
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2237
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14236
do 2giego 4tego i 5tego dorzuć węgli tak ze 100g więcej bym dał, a co tam, nie bój się o te podlewanie, raczej nie jesteś gruby :D
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4464
Na razie masa idzie , w tydzień +0,7 kg ( od zeszłego piątku na czczo ) . Myślę , że taki przyrost tygodniowy jest optymalny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
