therma jest dla szlonych desperatów najlepiej się uzbroić w odrobinę cierpliwości i chudnąc powoli nie rozumiem dlaczego ludzie chcą chudnąc w sekundę
jesli jednak jestes zdecydowana na sekundowe chudnięcie to polecam raczej amfetaminę daje szybsze efekty i jest mniej szkodliwa dla zdrowia niz terma a poza tym przyjemniejsza w uzyciu
a jeśli ( a tak bym polecał ) zdecydujesz się chudnąc wolniej ale zdrowiej to polecam swojąą bardzo skuteczną
dzieki której straciłem 50 kg w chyba 9 miesięcy co prawda wcześniej chorowałem i dostawałem wspaniałe leki które spowodowały utycie 50 kg w trzy miesiące i wielgasne czerwone rozstępy na brzuchu
od kiedy odstawiłem leki przeszedłem na dietę montinjak ( sorki nie jestem dobry z pisowni francuskiej ) nie jest to właściwie dieta ale wiedza którą należy posiąśc bo pan monti. dokładnie opsuje proceszy zachodzące między róznymi tkankami zaangażowanymi w odkładanie sie substancji energetycznych
i znając te zasady możesz dowolnie układać sobie dietę zarówno na błyskawiczne przytycie jak i na chudniecie
podam ci kilka najważniejszych zasad zasad ale radze przeczytać książkę
1. przyjmować węglowodany o jak najniższym Ig (czyli indeksie glikiemicznym odpowiada on prędkości z jaką zjedzone wegle emigrują z żołądka do krwi) powód: nagłe przyrosty stężenia glukozy w krwi powoduje wydzielanie się duzych ilości insuliny która jest odpowiedzialna z chłonięcie glukozy przez tkanki między innymi tłuszczową i lipogenezę (
anabolizm tkanki tłuszczowej)
2. Spożywać posiłki albo białkowo tłuszczowe albo węglowodanowo białkowe
i nie bagataelizowac minimalnych zawartosci węglowodanów lub tłuszczy w składnikach pokarmowych
3. najlepiej odstawić alkochol ewentualnie ograniczyc sie do jedej jendostki WHo dotyczącej mierzenia uzależniej czyli 10 ml spirytusu 25ml wódeczki 100ml winka 330ml piwka po posiłku
4. W żadnym razie nie podjadać
5. Zapomnieć o słodkim smaku z wyj owoców i to nie wszystkich bo banan tez nie jest okej a jesli na poczatku trudno obejść ci się bez słodzenia słodzic fruktozą
6. najlepiej nie popełnać "grzechów" ale jak ci się zdarzy zjeść coś o wysoki Ig zjeść sporow ważyw o niskim IG albo garść odrębów
jesli chcesz w niedzielę wieczorem podam ci tabelkę produktów o niskim IG
( albo gdzie możesz kupic amfetaminę he he)
no na razie wszystko bo sie chwilowo spieszę
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.