Milla84 - Zmagania z sylwetką

Ladnie ladnie to dzisiaj na trening :) ja odpoczywam po nocnych szalenstwach

Miska z dzis. DT/Trening B
Miska niestety NIE CZYSTA!!!!!
Plyny: Woda, herbata zielonax2, czarna, kawa
Warzywa: brokul, pomidor, papryka czerwona

Do miski wpadl dzis kawalek ciasta z jablkami
Poza tym troche poszalalam z weglami dzis!
Trening na maxa wyczerpujacy! Forma caly tydzein do dvpy szukam przyczyny.. leje, jest niskie cisnienie a ja jestem NISKOCISNIENIOWCEM ...zapomnialam ze w lodowce mam kropelki na podwyzszenie cisnienia
Trening na tym samym ciezarze co w ost. treningu w 2 serii.
Na wiecje poki co chyba mnie nie stac. W MC dolozylam 5kg i chyba troche za duzo!
W wyciskaniu zolnierskim szwankowala juz technika - dostalam ochrzan od meza ze mam cisnienie na ciezary a nie na porzadne wykonanie treningu
We wtorek zaczynam 3 serie po 10 powtorzen i juz sie boje

Sorki dubel

Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-02-03 20:49:25

No niezle widze ciezary coraz wieksze !! Jak przeczytalam Twoje komentarze do kazdego cwiczenia to widac ze naprawde dalo Ci to w kosc :) a jak tam mierzenie ?

Mishka dalo w kosc jak cholera wlasciwie po kazdym cwiczeniu robilo mi sie czarno przed oczami! Pomiary wrzuce dzis, wczoraj bylam juz tak padnieta po treningu ze zaponialam ;-P Zapomnialam tez wspomniec ze do treningu dolozylam lydki, wznosy na palce siedzac na suwnicy - 3x15 (40kg) i chcialabym dodac tez cos na brzuch...

Uzupelniam zalegle pomiary. Co do niektorych pewna nie jestem czy zostaly wykonane dokladnie w tym samym miejscu..
Najbardziej zaskakauje pomiar na wys. pepka: -4cm - to chyba nie mozliwe w takim okresie czasu , chociaz musze pwoiedziec ze daje sie zauwazyc zmiejszenie mojej oponki, boczki tez duzo zlecialy
Jest tego brzucha mniej (yupi)

Gratuluje :) widzisz jakie mierzenie moze byc motywujace!!:) oby tak dalej chcialo leciec:)

Miska z wczoraj DNT
Plyny: woda, herbata zielona, kawax2
Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, papryka czerwona

Miska DT/Trening A
Plyny: Woda, herbata zielonax2, kawax2
Warzywa: fasolka szparagowa

Rozgrzewka na biezni, szybki marsz, 7min.,
Dzis na treningu troche lepiej z sila bylo, progres gdzieniegdzie byl.
W wyciskaniu na skosnej w dalszym ciagu zostaje przy 18kg, przysiad tez juz ciezko idzie - jeszeli chodzi o dokladnie ciezaru.
Po treningu 10min na biezni, nachylenie 10%, 6km/h plus pare minut na wioslarzu - nowa maszyna na silowni, chcialam sprubowac - niezle daje w kosc! Rece dowalilam jeszcze na koniec Fajne cwiczenie - dodatkowo ten wiatr na twarzy i szum wody CZAD!

no prosze w wyciskaniu sztangi powoli mnie doganiasz !! ja stanelam w martwym punkcie i nie moge dalej ruszyc w wyciskaniu oby u Ciebie to sie niepredko pojawilo !:)