POMOC - ODŻYWKA

3g białka/kgmc to dużo. Jeśli masz problem z nabieraniem masy mięśniowej, to może być to za dużo, bo taka ilość nakręca Ci metabolizm i spalasz szybciej

Może coś w tym jest, no problem widocznie jest, to jakie rozwiązanie proponujesz?

Trudno mi powiedzieć, bo Cię nie znam

Napisz jaki masz trening, ile ważysz i ile masz wzrostu.
Nasze chudziny podbijały tłuszcz do 100g, ww do 250, a czasem budziły się w nocy na żarcie Ale to ekstremalne rozwiązanie było, jak wszystko inne zawiodło.

Dzisiaj rano jak weszłam na wage to az nei uwierzyłam! 50,6kg , wzrost to 160cm , trening chyba typowo na rzeźbe

Zmieniony przez - dannlinn w dniu 2013-02-03 11:01:04

a najgorsze jest chyba to że ważąc wydaje mi się że niewiele mam aż 70cm w talii a w biodrach aż 82

te 82cm to w najszerszym miejscu?

tak

Możesz dać foty i ankietę z naszego regulaminu? Bo te 70cm versus 82 to mi sie za bardzo nie podoba

fotke ewentualnie moge teraz strzelić z kamerki internetowej a moge link do tej ankiety?

https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

Pkt. 4