daniel97n
jeżeli kakao to wybieraj te naturalne tzn te bez cukru
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
...
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
182
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
783
ja polecam smoothie owocowe i owocowo-warzywne jako desery po posiłkach. albo koktajle na jogurcie lub mleku, bez profanacji w postaci surowych czy gotowanych jaj i twarogu.
nie wszystkie posiłki muszą być nafaszerowane białkiem...
nie wszystkie posiłki muszą być nafaszerowane białkiem...
"Rozprawienie się z błędem przynosi równe, a czasem nawet większe korzyści, niż odkrycie nowej prawdy lub faktu" - K.Darwin
...
Ronney88
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
826
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33987
Twaróg,mleko, jak masz to troche odżywki truskawki/maliny trochę słodzika, płatki owsiane
wchodzi jak złoto idealne do skzoły pracy
wchodzi jak złoto idealne do skzoły pracy
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu diety
Następny temat
Dieta redukcja. Wychodzenie na prosta. Do oceny
