GainBolic 6000 + co do niego dorzucić? :D

Witajcie. Zakupiłem sobie GainBolica 6000 2kg, i myślę co by do niego jeszcze dokupić, czy kreatynę czy może coś typu S.A.W ?

Wiek: 16, Waga 67, wzrost: 172, Staż: 6 miechów z przerwami.
Stosowałem wcześniej Mass up'a, i ostrowie wpc - nic poza tym ;p
Ewentualnie prosiłbym o jakieś inne propozycje zamiast krety czy s.a.wa które mógłbym brać razem z gainerem.
Z góry dziękuje za pomoc :)

Staż krótki, ja na Twoim miejscu jeszcze bym poczekał i cisnął ile się da bez odżywek

gain bolic nie najlepszy wybór ze względu na skład

Wiem, ale od kumpla odkupiłem za praktycznie grosze.. więc wiesz.:) To co radzicie brać Krete mono/jabłczan, czy też coś przedtreningowego typu S.a.w - albo coś jeszcze innego ?

a wiesz wog do czego są te suple/odżywki?
pytasz czy kupić kreatyne czy przedtreningówke?
gainbolic zły wybór jako gainer ma za dużo cukru w skladzie

zostaw suple na razie, w międzyczasie poczytaj czym się różnią między sobą

Uzupełniaj sobie nim dietę-wrzucaj między posiłkami po 70 gr jednorazowo
Masz w nim trochę kreatyny a zasadniczo potraktuj jako uzupełnienie diety.
Jak kupiłeś trzeba zjeść

adhok

Uzupełniaj sobie nim dietę-wrzucaj między posiłkami po 70 gr jednorazowo
Masz w nim trochę kreatyny a zasadniczo potraktuj jako uzupełnienie diety.
Jak kupiłeś trzeba zjeść

jak kupił to trzeba sprzedać
trenuje dopiero od 1,5 miesiąca diety zapewne nie ma więc pujdzie mu zapemne w fat

W takim wieku Motywacja mu skoczy 100% i zapał do treningówna gain bolicu :D


szamaj sobie 50-70 gr przed i po siłce bo podejrzewam ,że diety ułożonej nie masz

dlatego bez diety niech lepiej nie bierze a motywacja mu skoczy ale po czym gainer to odżywka więc w jego przypadku bd działać jak placebo

trenuje dłużej czytaj co napisał.
2 kg w fat mu pójdzie?