Dieta do sprawdzenia- czy za dużo białka ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2212

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kowall_94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4084

Waga:70
wzrost:182
cel: masa

Daje dietę do sprawdzenia.
1.Czy nie jest za dużo białka?
2.BCAA też się liczy jako białko do bilansu białka ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marcin191

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 671

2g białka gdzies na 1kg masy, czyli tak o 40g białka za duzo. Tłuszcz, hmm tak z 70-80g myśle.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130658

bcaa sie nie wlicza. to suplementacja

Stop wishing start doing

...

defxdefx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11841

na noc twaróg lepszy niż proch... po co Ci ten mass? nie lepiej dorzucic płatków rano a później ryż czy 2 banany? to białko w prochu możesz po treningu wypić

Still in progress..

...

kowall_94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4084

defxdefx
na noc twaróg lepszy niż proch... po co Ci ten mass? nie lepiej dorzucic płatków rano a później ryż czy 2 banany? to białko w prochu możesz po treningu wypić

ok. Na kolację będę jadł twaróg zamiast tego białka. Właśnie już mam kupiony ten Mass Activator i szkoda by było, żeby się zmarnował...

...

kowall_94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 50 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4084

Gdzie i jak jeszcze mogę zmniejszyć ilość białka ?
Wyrzuciłem Mass ze śniadania.
Dodałem więcej płatków owsianych
Do obiadu dodałem trochę ryżu
do posiłku 7 też dodałem jeszcze trochę ryżu

...

defxdefx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11841

Wg mnie nie musisz zmniejszać. Zwróć uwagę że tu w kalkulatorze masz zliczone wszytskie białko, a te 2g to wg mnie liczy się ze zwierzęcych więc te sobie policz i zobaczysz że jest ok

Still in progress..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat