klicki
właśnie musze kiedyś spróbować tych interwałów bo naczytałem się o tym ale jeszcze nie testowałem :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2016
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
próbuj, najlepiej w terenie
na pewno mniej nudne niż aero na bieżni
na pewno mniej nudne niż aero na bieżni
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2016
No i podobno dużo lepsze efekty przy krótkim treningu. Zatem czas spróbować ;)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
Interwały to też niekoniecznie bieganie, teraz zimą w warunkach domowych też spokojnie możesz robić, przykładowo jak mieszkasz w wysokim bloku to podbieg na piętro, na klatce np 10 przysiadów, kolejny podbieg, przysiady, czy np skakanka + pompki...i będzie to równie skuteczne.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 11:59:50
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 11:59:50
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
