Powrót. Po prostu walcz!!!

Przepraszam za offtop, ale temat mnie zainterere.

Ruda_29

W jakim celu miałabyś biegać na czczo? W przypadku osób amatorsko zajmujących się usportawianiem bieganie na czczo nie ma większego sensu, nie ten etap zaawansowania.

Ruda, a co z bieganiem z rana tylko na samym BCAA? To też nie ten level wytrenowania? Albo inaczej - kto może sobie pozwolić na bieganie na czczo? Z góry dziękuję za odpowiedź.

28.01.2012r.
Chyba dupa i uda mi rośnie, bo ciasno w spodniach, po okresie pomiary.

TRENING
aerobic cardio- 30 min , rozciąganie

MICHA

http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-
http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac 

Dziękuję, pozamiatałaś

29.01.2012r.

Kurcze miałam dziś wrzucić te filmiki , ładowałam aparat całą noc i się nie chce ładować. Muszę skombinować to jeszcze raz.

Może ktoś, wie gdzie można kupić taniej stojak pod sztange.

Zamówiłam białko. Czy białko można pić przed snem???
TRENING



MICHA
2 kawy, herbata, woda 2,5l




Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-01-29 15:15:40



Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-01-29 18:17:08

31.01.2012r.
Miałam wrzucić te filmiki , ale jeszcze nie mam aparatu sprawnego.


TRENING



dzis bieg to przeplatany byl z marszem, czułam jak mnie uda palą




Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-01-31 13:47:30

01.02.2013r.

TRENING
Bieg- 45 min, bo bieganiu skoczyłam sobie jeszcze na saune dla relaksu

MICHA

03.02.2012r.

Dostałam już te białko, waniliowe z wodą to takie sobie heh.
Fajnie jest ćwiczyć, jak nikt Ci nie truje nad głową i nie dokucza.
Do tego czuję się dobrze.
Czy to białko można pić przed snem?

TRENING


MICHA
2 kawy, woda



Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-03 13:29:27

Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-03 13:32:22

to jak z tym białkiem?

jedz