przemek84
w kilku tematach na forum przewinęło się , 2g białka na kilogram masy ciała, ile tych białek uciąć na ten tydzień do końca stycznia?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3854
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3854
wywale białko z wodą ze śniadania czy dalej będzie za dużo?
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:57:54
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:58:44
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:57:54
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:58:44
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351506
licz na masę beztłuszczową, a kalorie przenieś na tłuszcz, szczególnie źródła o-3 bo tego u ciebie niewiele.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-24 23:16:28
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-24 23:16:28
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3854
ok podsumowując białka około 130-150 g ,twaróg tylko dla urozmaicenia, dodaję tłustą rybkę i omega 3 w kapsach. Będzie git ?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351506
jeżeli tłustą rybę dasz te 2-3 razy w tygodniu, dorzucisz jakiś olej lniany do tego np to o-3 w kapsach zbędne.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3854
ok zastosuje się dzięki koniu151 za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
