SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena planu do trójboju

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5022

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
zakład o 500zł ;]
Tak dodam iż to nie jest ,że tylko ja podniosę tylko ,że kolega też się z tym zmaga ;]
Różnica jest w tym ,że on ma 105 na klatke
Dodam jeszcze ,że ja jestem Endomorfikiem a on Ektomorfikiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli musisz zrobić takie wyniki, jak podałeś, czy objechać kolegę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Zrobić takie wyniki i wygrać z nim,a najlepiej jak obydwoje zaliczymy te wyniki które mamy ;],ale jak wiadomo postaram się wbić jeszcze więcej niż planowane tylko ,że ludzie z mojej miejscowości mówią ,że nie ma szans..Iż np klatka stanie przy 100-105 i nie da rady dalej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wprawdzie chyba jeszcze nie jestem na takim poziomie, żeby 100 kg ciskać (chociaż kto wie ), ale to raczej zbyt mały ciężar na stagnację...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Ogólnie wczoraj się sprawdzałem:
Klatka:90kg-1powt
Przysiad:87kg -4 powt(jednak poszło by więcej myślę ,że do 90 kg na pewno, ale nie chce walić na 100%)
Martwy 110kg-4powt(przy 120kg 3 powt i przy czwartym powt uścisk nie wytrzymał)
A kolega
Klatka 65kg-1powt
Przysiad 87kg-4powt (też mówił ,że jeszcze by dał trochę rade)
Martwy 110kg-1powt (uścisk przy drugim powt nie dał rady)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 573 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28296
nie uscisk tylko chwyt;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 216 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 923
plan cięko wygląda ja zauważyłem że strasznie mało masz przysiadów. zresztą ubogie masz bardzo te ćwiczenia. zmień plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A jakim Ty jedziesz planem? Zaintrygowały mnie Twoje wyniki siłowe - wszystko bez sprzętu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 216 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 923
ze sprzętem krzyhu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening WW

Następny temat

Poczatek WL?????

forma lato