morgana87 redukcja

fajnie by było gdybys była z wypiskami bardziej systematyczna i konkretna, bo jak bedzie zastój to absolutnie nikt nie bedzie mógł powiedziec o co moze chodzic

jasne Szefowo, poprostu trochę zakręcony tydzien miałam, ale już wracam do siebie zorganizowana, zwarta i gotowa :) będę wrzucać częściej miski, no i mam nadzieję, że ćwiczyć też częściej będę :) dziękuję!

Miska na dziś i jutro(jutro kopiuję miskę z początku stycznia):
Dodatkowo jeszcze 250g brokuł
1,5l wody + kawa, herbata ziołowa
Obecnie walczę z zakwasami po wczorajszych nartach ;)

Popatrzę:)

a, dzięki, będzie mi raźniej! ;)

:)jesteśmy na tym samym etapie -mniej więcej :)Tak więc cenne rady (także dla mnie )tu widzę ;) Powodzenia!

Trening z piłką, tydzień 3 oraz miska na dziś:
+ brokuły, sałata
+ woda 1,5l, kawa, herbaty ziołowe