Skręcenie kolana po rekonstrukcji acl

Vayo

chondromalacja mało ma wspólnego z problemem tu opisanym,także autorze nie stresuj się tym artykułem niepotrzebnie...pod warunkiem,że faktycznie weźmiesz się za siebie na rehabilitacji rzecz jasna

kurde, sory opmylkowo zly link poszedl, a tamtego juz nie znalazlem teraz...
co do osiowatosci to ja w obu nogach mam tak ze jak na jednej nodze stoje i uginam kolano to biodro idzie do zewnatrz a kolano po ukosie do srodka ale jest rowno ze stopa., w obu nogach tak samo ale jak juz uginam kolana rownoczesnie to wtedy normalnie jest linia w obu nogach

Tutaj akurat jest mały błąd bo ciezko zeby stopa kolano i biodro szło w lini. To ze biodro idzie Ci na zewnątrz to nic nie znaczy bo taka jest budowa anatomiczna kosci udowej. Ale jezeli ustawisz stopę w pozycji pośredniej a kolano wchodzi Ci do środka to mozna powiedziec ze sa stworzone idealne warunki do skręcania stawu. W tym wszystkim chodzi o to zeby odbudowac propriocepcje i sztywność mięśniową. BTW mysle ze mozna by sie bylo przyczepic co do tej lini;)

ok dzieki za wyjasnienie , teraz sprawdzalem i zawsze przy takim uginaniu mam rzepke ustawiona prosto w lini nad palcami stopy , wiec chyba jest ok

Jeśli chodzi o tą osiowość, to jeśli dobrze sprawdzam to u mnie jest ok

fakt,może troche nie precyzyjnie się wyraziłem.W ustawieniu osiowym chodzi po prostu o to,żeby cała kończyna tworzyła jeden zgrany funkcjonalnie system,tutaj na obrazku widać właśnie nieprawidłową tendencję do koślawienia się kolana czego trzeba unikać poprzez odpowiednie wypracowanie propriocepcji




Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-01-20 11:10:15

Moje kolano idzie raczej trochę na zewnątrz

Mama jeszcze jedno pytanie, czy istnieje jakieś ćwiczenie którego nie idzie wykonać z zerwanym więzadłem?

Wszelkie czynności przebiegające z nagłą zmianą kierunku będą skutkowały skręceniem kolana,chyba,że gorset mięśniowy i czucie głębokie są odpowiednio rozbudowane.Nie mniej pod żadnym pozorem nie próbuj w ten sposób testować tego kolana,lekarz w ciągu minuty sprawdzi co się stało i to w nie bolesny sposób.

Spokojnie nie mam zamiaru testować, myślałem, że jest może jakieś mniej inwazyjne ćwiczenie

Vayo

fakt,może troche nie precyzyjnie się wyraziłem.W ustawieniu osiowym chodzi po prostu o to,żeby cała kończyna tworzyła jeden zgrany funkcjonalnie system,tutaj na obrazku widać właśnie nieprawidłową tendencję do koślawienia się kolana czego trzeba unikać poprzez odpowiednie wypracowanie propriocepcji




Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-01-20 11:10:15

czyli najlepiej prawidlowa postawa jest wtedy jesli dana strona ciala od biodra w dol bedziemy przylegac np do sciany to wtedy wszystko bedzie w lini prostej??? o to chodzi