pawik98
Witam mam 14 lat i czas na 60 m 10.2 czy mogę poprawić jeszcze swoją szybkość chciałbym mieć czas ok 8.5 wiem, że potrzeba ciężkiej pracy. Czy mogę poprawić jeszcze swój czas jeżeli tak to jakie ćwiczenia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
98
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
fitfun
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8
na pewno możesz tylko trzeba ciężko trenować
...
Cris Thug
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
17926
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
198195
https://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_ogólnorozwojowe__ver.3.0.-t191184.html
Tu znajdziesz wszystko co potrzeba do sprintów.Jeżeli chodzi ci natomiast o sprinty w pn to trochę inaczej to wszystko wygląda tu masz opisane;:https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-19 21:28:24
Tu znajdziesz wszystko co potrzeba do sprintów.Jeżeli chodzi ci natomiast o sprinty w pn to trochę inaczej to wszystko wygląda tu masz opisane;:https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-19 21:28:24
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
