...
Napisał(a)
witam ,mam 25 lat , 181 cm wzrostu , 81 kg wagi , dosc sucha masa ale konkretna :) cwicze juz 15 miesiecy 5 razy w tyg godz silownia , godzina gimnastyka na drazku , + 3 razy w tyg bieganie po 20 - 30 min , 2 razy w tyg basen po godzinie plywania , dieta 5 posilkow dziennie , od 15 miesiecy przytylem 23 kilo na samej zdrowej diecie , nie pije nie pale nie cpam nie jem slodkiego ani nic " ze sklepu " hehe :P przez ten czas jadlem troche kreatyn roznych bialka , aminokwasy , jakies przedtreningowki ( suple same ) teraz zakupilem omandren 250 10 zastrzykow . 1 juz zaaplikowalem 2 dni temi w triceps . rozpisalem to wszystko w miare dokladnie bo chce wiedziec jak brac ( doradzono mi ze 1 w tygodniu przez 10 tygodni na poczatek . ale co z nolvadexem , clonem jakims odblokami i td :P znam sie doskonale na diecie , treningach i wogole , ale nie wiem nic o sterydach . znaczy wiem ale mam dosc podstawową wiedze . doradzcie napiszcie mi co i jak zebym nie odj**al lipy. dziekuje z gory za pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pełna ankieta działu z podwieszonych.
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-19 13:46:34
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-19 13:46:34
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
wiek 25 lat , wzrost , 181 cm , waga 81 kilo wymiary - biceps 39 , klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm , starz na silowni 15 miesiecy , dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie , wegle okolo 400 gram dziennie , tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie , zadnych cykli nigdy , treningi 5 razy w tyg godz silownia , godzina gimnastyka na drazku , + 3 razy w tyg bieganie po 20 - 30 min , 2 razy w tyg basen po godzinie plywania , cel zwiekszenie masy miesniowej potem wyrzezbianie jej do maximum , tedencja do tycia/hudniecia bylem cieeeniutki 15 miesieczy temu wazylem 58-60 kg teraz 81-82 duzo imprezowalem i takie tam + fajki , teraz nie pije nie pale nic od 15 miesiecy, stan zdrowia zdrowy jak byk ! :) nie mam wlosow oprocz glowy , rąk i nóg tyle wiem o swoim owlosieniu i nie rozna za szybko xD przemiane mam bardzo szybką , na klate nie wiem bo nie wyciskam cwicze aktualnie 70 kg po 12 razy 4 serie naprzyklad starczy ! odpowiedzcie ! :)
...
Napisał(a)
no i 10 X omandren 250 1 juz poszedl podpowiedziano mi ze na poczatek 1 na tydzien starczy dalej nic nie wiem :) oslona ? odblok ? piszczie
...
Napisał(a)
wiek 25 lat , wzrost , 181 cm , waga 81 kilo wymiary - biceps 39 , klatka 108 ( okolo moze wiecej dawno nie mierzylem ) w tali 85 cm , starz na silowni 15 miesiecy , dieta bialko okolo 160-189 gram dziennhie , wegle okolo 400 gram dziennie , tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie , zadnych cykli nigdy , treningi 5 razy w tyg godz silownia , godzina gimnastyka na drazku , + 3 razy w tyg bieganie po 20 - 30 min , 2 razy w tyg basen po godzinie plywania , cel zwiekszenie masy miesniowej potem wyrzezbianie jej do maximum , tedencja do tycia/hudniecia bylem cieeeniutki 15 miesieczy temu wazylem 58-60 kg teraz 81-82 duzo imprezowalem i takie tam + fajki , teraz nie pije nie pale nic od 15 miesiecy, stan zdrowia zdrowy jak byk ! :) nie mam wlosow oprocz glowy , rąk i nóg tyle wiem o swoim owlosieniu i nie rozna za szybko xD przemiane mam bardzo szybką , na klate nie wiem bo nie wyciskam cwicze aktualnie 70 kg po 12 razy 4 serie naprzyklad
Poprzedni temat
Prohormony firmy competitive edge labs
Następny temat
Proszę o pomoc odblok!!
Polecane artykuły